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/image%2F1547588%2F20150408%2Fob_8aa23b_test.jpg "27 ans, pas encore hyper sportive, assez attentive à ce que je mange : ce blog est un journal d'exercice, un cahier de notes sur mes réflexions nourriture. Mon mot d'ordre : je veux me bouger, pour être bien dans mon corps et dans ma tête !")
Top articles
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Jeûne : Bilan du jour 1 et 2 au début du jour 3
Les bonnes choses seront pour la semaine prochaine (de manière raisonnable) ! Pour celles et ceux qui en doutaient, il est clairement possible de passer plus de 48h sans manger. Le tout sans être malade, trop faible, éteinte ou encore sans tuer quelqu'un...
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Jeûne : Jour 3, 4, 5 et reprise de la nourriture
Cette pizza m'a faite envie pendant 5 jours... Et voilà, mon jeûne est terminé. (Je sais, j'avais dit à la base que j'essayerai d'en tenir 7, mais dés le deuxième jour j'ai revu mes objectifs à la baisse...) Alors comment ça s'est passé ensuite ? Jour...
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Caviar d'aubergine hyper fondant (zéro gaspi)
J'inaugure la section cuisine aujourd'hui. En quelques mots : j'adore cuisiner, j'adore manger, je ne mange pas de viande, et j'essaye de gaspiller le moins possible. Je me suis retrouvée ce midi devant : des verts de poireau, une botte de fanes de carottes...
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A venir : (tentative de) jeûne !
Il y a des périodes où tout semble se recouper : une émission sur arte, un débat en famille, son conjoint qui lance une idée qui vous trotte dans la tête depuis longtemps... J'y vois des petits clins d'oeil de l'univers pour te dire "c'est bon, tu peux...
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Bilan sportif du 1er au 6 septembre
Yeay ! C'est la rentrée ! Je ne sais pas vous, mais moi j'aime bien cette effervescence qui revient en septembre, comme si une nouvelle année commençait vraiment. Comme je le disais la semaine dernière, pour moi les résolutions et les nouveaux départs...
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Bienvenue
Bienvenue sur mon blog "Je veux me bouger". Toute une promesse, un programme, un vœu, un challenge... Je m'appelle Mélanie, j'ai 27 ans. Je ne suis pas la fille la plus sportive du monde mais plus ça va, plus j'ai envie de me bouger. Mens sana in corpore...
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Etat des lieux sportif
Quand il s'agit de faire du sport, je ne suis pas la première à répondre "présente". Je suis même plutôt du genre flemmarde... Courir un marathon, faire un tennis ou une partie de foot, très peu pour moi. Il y a des sports que je tolère, voire que j'aime....
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Commencer en douceur : le jus de citron
C'est après les fêtes 2014 que je me suis mise à ce petit rituel du matin, que j'essaye de réitérer chaque jour... Boire un verre d'eau tiède agrémenté du jus d'un demi-citron. Comment ? Le matin, à jeun, un quart d'heure / une demi heure avant de manger...
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Miam-ô-fruits (merci France !)
Le Miam-ô-fruits est une recette de repas complet basé sur un mélange de fruits (entre autres). On le doit à France Guillain. C'est une collègue de travail qui m'en a parlé la première (elle travaille dans le milieu du théâtre et utilise cette recette...
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Bilan sportif du 6 au 12 avril
Voilà voilà, un premier bilan pour s'auto-motiver de ce que j'ai fait la semaine dernière... Déjà, elle a été marqué par les fêtes de Pâques, les repas en famille et les petits excès qui vont avec. Mais le bilan n'est pas si mauvais... KunFu : 3h Piscine...
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Bilan sportif du 13 au 19 avril
Ouch, semaine un peu moins sportive derrière moi. Et cause : le jeûne m'a quand même pas mal restreinte. Bon, concrètement ça nous donne le bilan suivant : KunFu : 0h Natation : 0h Randonnée : 3h hier (soit 15km) (Balade : 2h) Allez, je ferai mieux cette...
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Bilan sportif du... heu ??? On se reprend, c'est la rentrée !
J'avoue, ces derniers mois, outre des passages de concours, une reprise d'études et une vie éminemment remplie, côté sport je pratiquais plutôt intensivement le hamac (sans favoritisme envers le transat ou le canapé...) Du coup, ma volonté de me bouger...